The Method — @thenic_man

Perds ton gras.

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Le problème

Ça fait des mois que t’essaies.

—Tu suis des régimes.
—Tu testes des applis.
—Et pourtant — ton gras revient toujours.
Le problème, c’est pas toi.
C’est pas ta motivation. C’est pas ta volonté.

On t’a jamais appris comment vraiment perdre ton gras.

Tu te prives, tu tiens deux semaines, et tu reprends tout.
Tu avances au hasard — ou tu stagnes.

Ce que tu vas obtenir

Avec The Method

🔥
Perdre ton gras
Sans régime restrictif
🍔
Manger ce que tu aimes
Zéro privation
🏠
T’entraîner chez toi
Au poids du corps, sans salle
⚡
Plus d’énergie
Fini l’essoufflement
∞
Des résultats qui durent
Un mode de vie, pas un régime

La méthode

Comment ça marche

01
Un plan sur mesure
Pas de programme générique. Je construis ton plan selon ton niveau, tes habitudes et ton emploi du temps.
02
Un appel toutes les 2 semaines
On fait le point en direct, on ajuste, on corrige. Tu n’es jamais seul avec tes questions.
03
Un suivi jour par jour
Une question sur un repas ? Un doute ? Tu m’écris, je réponds. Je te suis au quotidien.
04
Accès à la plateforme
Toutes les vidéos, les PDF, les check-lists — tout ce qu’il te faut pour comprendre et appliquer, à vie.

L’accompagnement

Pourquoi c’est différent

1:1
Un vrai coaching en direct
Moi, en face, pas un chatbot ni un message copié-collé.
0
Zéro régime à la mode
Tu manges ce que tu aimes. On construit autour de ta vraie vie.
🏠
Chez toi, au poids du corps
Pas besoin de salle ni de matériel.
🤝
Je m’investis à fond
Je débute, donc je prends peu de personnes et je me donne à 100% sur chacune.

C’est fait pour toi ?

C’est pour toi si…

✓
Tu veux perdre ton gras sans te priver de ce que tu aimes
✓
T’en as marre des régimes qui marchent deux semaines puis tu reprends tout
✓
Tu veux t’entraîner chez toi, sans salle, sans matériel
✓
T’en as marre d’être essoufflé et pas fier de ton corps
✓
Tu veux un vrai suivi, pas juste un PDF que tu lâches au bout d’une semaine
C’est PAS pour toi si…
✕
Tu cherches une pilule magique sans rien changer
✕
T’es pas prêt à t’y tenir quelques semaines

L’offre

Un seul format. Tout compris.

Accès à vie · Suivi illimité
Coaching complet
Réserver un appel gratuit →

FAQ

Questions fréquentes

Oui. La plupart des gens que j’accompagne partent de zéro. Le plan est construit à partir de ton vrai niveau — pas d’un niveau idéal.
Un programme en ligne, c’est générique. Ici, chaque semaine est pensée pour toi, ajustée selon tes progrès, tes blocages et ton emploi du temps. La différence entre une recette et un chef perso.
Le plan s’adapte à ton emploi du temps. Que t’aies 2 ou 6 heures par semaine, on construit un truc qui tient dans ta vraie vie.
Non. Tout le principe, c’est de perdre ton gras en continuant à manger ce que tu aimes. Pas de privation, sinon tu tiens pas.

Prêt ?

Un doute ? Une question ?

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kirlosgeroge@gmail.com
💬 +33 7 51 11 74 95